Una llamada telefónica a la psicóloga Alejandra Sarmiento nos bastó para desarrollar este contenido. De entrada le preguntamos cómo saber si somos adictos a las redes sociales. Su respuesta fue clara: "Porque dejás de hacer otras cosas realmente importantes para concectarte y porque sentís como con un vacío en el estómago cuando no estás en línea".
Sarmiento explicó a 1425 que las adicciones implican la incapacidad de controlar una conducta. En general, las adicciones están relacionadas con una necesidad irracional de consumo y por soslayar prioridades para poder estar más cerca de la fuente de placer.
"Otro síntoma absolutamente infalible para identificar una adicción es que la calidad de vida de la persona disminuye. Ojo, es una prueba infalible de la presencia de la adicción, pero no todo el tiempo se nota: a veces la adicción no afecta la vida y su calidad, pero eso ocurre muy poco".
A continuación, 10 síntomas que vos mismo puede identificar para saber si sos adicto a las redes.
1. Sentís que te falta el aire o que estás perdido cuando el teléfono se te queda sin batería.
2. Revisás tu Instagram 20 veces al día a ver si alguien te regaló un "Me gusta".
3. Te preocupa si no hay comentarios en tus fotos en menos de 12 horas.
4. Tenés en el teléfono más aplicaciones de redes sociales que de productividad.
5. Tenés más amigos virtuales que reales.
6. Actualizás tus redes mientras caminás, manejás y hasta cuando vas al baño.
7. Te conectás a las redes sociales por las mañanas antes de salir de tu casa.
8. Revisás las redes antes de dormirte para no perderte ni un instante.
9. No podés recordar la última vez que fuiste al baño sin tu celular.
10. Incluso cuando vas a la iglesia sacás el teléfono aunque sea un momentito.
2. Revisás tu Instagram 20 veces al día a ver si alguien te regaló un "Me gusta".
3. Te preocupa si no hay comentarios en tus fotos en menos de 12 horas.
4. Tenés en el teléfono más aplicaciones de redes sociales que de productividad.
5. Tenés más amigos virtuales que reales.
6. Actualizás tus redes mientras caminás, manejás y hasta cuando vas al baño.
7. Te conectás a las redes sociales por las mañanas antes de salir de tu casa.
8. Revisás las redes antes de dormirte para no perderte ni un instante.
9. No podés recordar la última vez que fuiste al baño sin tu celular.
10. Incluso cuando vas a la iglesia sacás el teléfono aunque sea un momentito.
Director de 1425 Agencia de Marketing Digital, con mas de 10 años de experiencia en el sector, experto en posicionamiento SEO Local.
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